코로나 바이러스 감염증19 대응법과 공적마스크 구입

코로나 바이러스 감염증19 대응법과 공적마스크 구입

* 어떻게 전파되나요?

주로 콧물, 침 등을 통해 퍼집니다. 감염자의 기침과 함께 공기 중에 퍼진 비말이 코를 통해 체내로 들어와 감염될 수 있습니다. 감염된 사람의 분비물을 손으로 만진 후 자신의 코와 입 등 점막을 만지면 감염이 될 수 있습니다. 따라서 마스크를 끼고 손을 자주 씻는 것이 중요합니다.

비말 전파가 아닌 공기 중에 먼 거리를 날아가는 에어로졸 형태의 감염에 대한 가능성도 제시되지만, 매우 특수한 환경에서 가능할 것으로 보입니다. 확진자와 같은 길을 지나갔다는 것만으로 감염될 확률은 떨어집니다.

*어떤 곳을 가면 안 되나요? 

감염의 확률이 있는 사람과 좁은 공간에 오래 머물며 침 등을 통해 비말 전파가 되는 상황을 피해야 합니다. 폐쇄된 공간에 여러 사람이 조밀하게 모이지 않도록 합니다. 몸이 아픈 사람이 많은 곳은 위험할 수 있습니다. 병문안은 자제하는 것이 좋습니다. 

국내보다 확진자가 낮은 국가로 여행을 가더라도 대중교통, 공항 등에서 노출될 수 있다는 점을 알아야 합니다.

*기침, 콧물, 열감 등의 호흡기 증상이 있을 땐 어떻게 해야 하나요? 

의료진도 감기, 독감, 코로나19를 구분하기는 쉽지 않습니다. 약간의 기침만 나오는 정도라면 종합감기약을 먹고 기다려볼 수도 있습니다. 선별진료소에 사람이 몰리면 제 기능을 못할 수도 있고, 그곳에서 감염이 될 수도 있기 때문입니다. 

일반 감기의 경우 상기도 감염이라 '에취' 기침을 하면 코가 간지러워 재채기를 할 때와 비슷하게 코와 입이 떨리게 됩니다. 코로나19는 하기도 쪽에 문제가 생겨 폐 안쪽에서 '콜록' 기침을 하면 가슴통이 울리는 느낌이 납니다.


*마스크, 손 씻기, 기침 예절

의료진은 KF94, N95 등의 감염자를 대하는 상황을 가정한 마스크를 사용합니다. 일반인은 비말 전파를 막고 손으로 코와 입을 만지는 것을 막아주는 효과를 고려하여 수술용 마스크를 사용할 수도 있고, KF94보다 숨쉬기가 편한 KF80을 사용할 수도 있습니다. 개방된 장소에서는 쓸 필요가 없고, 폐쇄된 공간에서 착용합니다. 

물과 비누를 이용하여 30초 이상 씻는 것이 좋습니다. 불가능한 경우 알코올이 60% 이상 포함된 손소독제를 사용해도 됩니다. 사람들의 손이 자주 닿는 손잡이 등을 만지는 경우 씻어주면 좋습니다


<코로나19 관련 건강정보>

어떤 유형의 바이러스라도
높은 면역체계 앞에선 굴복합니다.


■면역력 증강 7가지■

1. 일찍 잠자기

밤 12~3시 사이 T 임파구 면역활동 최고점이랍니다.

2. 물 많이 마시기

모든 바이러스나 세균은 혈액 속에 있는데 피를 묽게 해야 혈액 흐름이 좋아져서 바이러스 확산에 제약을 준답니다.

3. 자주 실내공기 순환

 우리가 숨쉴때 마다 내뿜는 이산화탄소는 실내에 갇혀 있다가 다시 들여 마시게 되므로 바이러스와 섞여서 다시 몸안에 들어온답니다.
창문 자주 열기

4. 햇빛 쪼이기

비타민 D는 많은 호르몬 작용에 관계되며 면역력 강화에 중요한 역할을 한답니다.

5. 자주 움직이기

온몸을 움직이면 움직일수록
몸 자체 스트레스는 해소된답니다~!

6. 몸을 따뜻하게 해야 합니다.

따뜻한 곳에서 따뜻한 물로 샤워하거나 사우나, 땀나게 하는 운동 등이 좋습니다.

7. 손은 뜨거운 물에 30초 가량 씻어주는 것이 좋습니다.

●코로나19 완치자 사례●

주치의는 면역체계를 높이기 위해 최선을 다했는데 수액(물)을 입원내내 계속 주입했습니다. 

수면을 충분히 하도록 소량의
수면제를 넣었으며, 특별히 세끼 음식으로 영양섭취를 하게하고, 특히  흡수가 가능하도록 소화가 잘되는 식물성 위주로 제공하였습니다.

실내온도를 다른 병실보다 2도 이상 높여서 체온을 따뜻하게 유지시켜 주었답니다.

결론적으로 위 7가지만 잘 지키면서 좋은 식생활, 좋은 공기, 몸을 따뜻하게 하는 운동 등을 생활화 한다면 절대 코로나19 전염에 대해 걱정하지 않아도 된답니다.

서초동 서리풀약국

일주일에 한번은 공적마스크를 구입 해야만 한다. 일인당 두장뿐 판매를 안한다.
오늘도 구입행렬이 여전하다.

*마스크 5부제