하루 한번 귀를 당기면 나타나는 효과 귀를 당기면 모든 질병이 사라진다 이름난 장수촌의 장수 비결 가운데 하나가 매일 밤마다 귀를 비비고 빨갛게 되도록 자극한 뒤 잠자리에 드는 것이라고 한다. 삼국지 유비는 귀가 어깨까지 축 늘어질 만큼 늘 귀를 만졌다고 전한다. 한방에서도 이침(耳針)이라 하여 귀를 인체의 축소판으로 보고 서로 상응하는 부위에 침을 놓아 치료했다고 한다. 귀의 중앙에 세로로 꼬리모양으로 크게 부풀어져 있는 부분을 대이륜이라 해 척추에 대응된다. 귀의 위쪽부분은 엉덩이와 다리에 해당하고, 귓불은 머리 부분이 된다. 귓구멍의 입구부분은 내장과 관련이 있는 반사구가 밀집되어 있다. 귀를 잡아당기는 방향은 귀 윗부분은 위쪽으로, 가운데 부분은 양옆으로 잡아당기며 밑 부분은 아래쪽으로 잡아당기는..

스트레스를 똑똑하게 해소하는 과학적인 방법 5가지 쌓여가는 스트레스를 당신은 어떤 방법으로 해소하는가. 잠을 충분히 자거나 노래방에서 실컷 노래를 부르는 것? 그것이 무엇이든 당신의 기분이 조금이라도 나아진다면 다행이다. 하지만 날도 덥고 짜증이 치솟을 땐, 잠도 답은 아니다. 한 연구에 따르면 과도한 수면은 나쁜 일을 더 오래 기억하게 하며, 심할 경우 현실 도피와 우울증까지 일으킨다고 한다. 노래를 실컷 불렀는데 공허한 기분이 든다고? 잔뜩 쌓인 일 스트레스가 당신을 누르는데, 시간과 에너지만 소모하면서 감정을 은근슬쩍 흘려버리니 헛수고인 셈. 당신의 평소 스트레스 관리법이 최고의 선택인지 다음 5가지 방법과 비교하며 체크해 보자. 특히 다가올 여름은 ‘스트레스 지수가 높아지는 계절’인 동시에 ‘모험..

미세먼지에 좋은 음식 8가지 정리 갈수록 극성인 황사와 미세먼지 등으로 인해 건강에 대한 걱정이 큰 요즘인데요. 이럴 때 일수록 개인위생을 철저히 하고 미세먼지에 대한 주의와 예방과 함께 미세먼지에 좋은 음식을 섭취하는 등의 건강한 식습관과 규칙적인 생활습관이 필요할 것 같습니다. 계절에 관계없이 미세먼지 많은 요즘 꾸준히 섭취하면 좋은 음식을 알아봅니다. ​ ■오미자 다섯 가지 맛이 나는 오미자는 성질이 따뜻하면서도 건조하지 않아 폐에 좋은 작용을 합니다. 몸의 진액과 음기를 보충하는 약재여서 폐의 허약함을 도와 기침 헐떡거림을 멈추게 하고, 천식에도 효과가 있습니다. 오미자차는 건오미자 40mg과 물 1.8L를 강한 불로 10분가량 끓인 후, 오미자 건더기를 건져내면 완성. 너무 오래 끓이면 떫은맛이..