약 없이 혈압을 낮추는 10가지 방법 고혈압 환자들은 혈압을 컨트롤하기위해 여러 약품을 복용합니다. 그러나 생활습관을 개선한다면 점차 혈압이 정상으로 돌아오고약 없이도 정상 혈압을 유지할 수 있습니다! 그럼 미국 컬럼비아 의료센터 박사들이 말하는 약 없이 자연적으로 혈압을 낮추는 10가지 방법에 대해 알아보아요. 1. 운동 하루 약 30분의 적당한 강도의 유산소 운동은 혈압조절에 상당히 효과적이다. 산책, 사이클, 수영 어떤 것이든 좋다. 운동이 습관이 되게 하라. 2. 바나나 바나나에 많이 함유된 칼륨이 혈압 낮추는데 도움을 준다. 칼륨이 많이 함유된 식품은 바나나 외에 , 콩류, 토마토,오이, 사과, 오렌지 등이 있다. 3. 저염식 한국인의 하루 평균 염분 섭취량은 4,878mg인데 혈압을 감소시키기..

2019.11.19 07:40 어제는 아침일찍 중앙대학교병원에 MRI 검사를 하러 다녀왔습니다. ■ MRI 건강보험 적용 급여 여부 2019년 11월부터 복부·흉부MRI 검사에도 건강보험이 적용이 됩니다.기존엔 환자가 전액을 부담했던 흉부와 복부 MRI 검사에도 건강보험이 적용됩니다. 검사비 부담은 병원에 따라 평균 49~75만 원에서 16~26만 원 수준으로 1/3가량 낮아집니다. MRI검사 급여는 두경부 , 뇌·뇌혈관, 척추질환 및 관절질환, 심장질환, 크론병, 등록된 암환자, 뇌혈관, 심장질환, 중증화상환자, 희귀난치질환자, 경도인지장애에 대하여 가능합니다. ○ 보장성 강화 정책에 따라 진료비 부담이 큰 MRI 검사 중 대상인원 및 소요재정 범위 안에서 수요가 많고 진단 효과가 높은 척추 및 일부 ..

■ 단기간 살빼는법 7가지 대부분 사람들은 다이어트는 너무 힘들다고 말하는데요,, 살을 빼려면 오랜 기간이 걸리기 때문입니다. 하지만 살을 조금씩 천천히 빼야 건강하게 체중을 감량할 수 있고, 날씬한 몸매를 오래 유지할 수 있는데요,, 안전하고 빠르게 살 빼는 방법 7가지를 소개합니다. ◈ 단기간 살빼는법 : 녹차를마신다 녹차에 들어있는 카테킨이라는 항산화 물질이 신진대사를 촉진하기 때문에 녹차를 마시면 다이어트에 효과적입니다. ◈ 단기간 살빼는법 : 근력운동을한다 근력운동을 하면 근력조직이 강화돼 더 많은 칼로리를 태우게 고, 근육이 많이 생길수록 더 날씬해집니다. 아령이나 덤벨을 두고 틈틈이 근력운동을 하거나 이런 기구 없이 팔굽혀펴기나 스쿼트, 런지 등의 운동으로 근육을 형성하면 다이어트에도 큰 도..

2019년 11월 13일부터 내 인생에서 담배는 이제 끝이다. 담배를 끊어야 하는 이유, 금연에 관한 잘못된 상식, 담배 끊는 방법을 모아 보았다. 담배 끊은 방법은 본인이 금연하고자 하는 강력한 의지를 갖는 것이 무엇보다 중요하다고 생각한다. 한 번에 끊어야 금연 성공율이 높아진다고 한다. 스트레스를 받을 때 , 술을 마실 때, 운전하다가 길이 막힐 때, 무료할 때와 같은 상황이 되면 흡연 욕구를 강하게 느끼게 된다고 하지만 다시 한번 금연을 해야 한다. 망막의 황반성변성도 흡연이 주된 원인이고 암에 걸린 뒤라도 계속 흡연을 하면 항암치료의 부작용은 높아지고 생존율이 떨어진다고 하니 반드시 끊어야 한다. 죽음의 문턱에 와 있는데 담배 끊는게 뭐가 힘들까? 담배는 첫째 암을 일으킵니다 . 폐암 뿐 아니라..

중앙대학교병원에 2019년 11월 5일 3N4D 입원하고 검사내용이다. 10월 22일 공단 검강검진 수검 중 폐부위에 이상한것이 보여 연락이 닿아 11월24일 호흡기 알레르기 내과 외래진료를 받으라고 하여 방문하니 CT촬영을 하자고 하여 11월29일 CT 촬영을 하였고 CT 검사 확인을 위해 11월1일 병원에 방문하니 폐 조직검사를 해보자 하여 11월 5일 조직검사를 하기 위해 입원을 하였다. 입원하고는 심전도, x 레이촬영. 당검사, 소변검사, 피검사, 폐기능검사, 혈액검사를 하였다. 11월 6일 Pet CT 촬영 심장 초음파 조직검사 X-ray 촬영 산소포화도 측정 11월7일 24시간 홀터 검사 부정맥 (순환기내과) 산동제 넣고 안과검사 11월8일 홀터를 때고 퇴원 ■흑석동 중앙대학교병원에서 한강쪽으..

당뇨병의 식이요법 지침 1. 정상에 가까운 혈당을 유지한다. 2. 적절한 혈중지질농도를 유지한다. 3. 적정체중을 유지한다. 4. 합병증을 예방하거나 최대한으로 지연시킨다. 5. 적절한 영양 상태를 유지한다.

감염 예방과 환자 안전을 위한 문병 및 면회시간 1.면회시간준수 - 평일:18~20시 - 주말,공휴일:10~12시,18~20시 - 방문객의 면회 자제 2.입원환자 보호자 출입증 패용(1인가능) 3.입원환자의 외부 출입금지 4.외부 음식물 반입금지 - 중앙대학교병원- 1800-1114