■소화기 질환 예방법 반드시 내시경을 받아야 하는 경우는 갑작스런 체중감소나 식욕의 감소 그리고 복통, 배변습관의 변화, 흑색변, 혈변 등이 있겠고, 이러한 증상이 있는 경우에는 반드시 나이와 상관없이 바로 내시경을 받아보는 것이 좋겠습니다. 소화기 질환 예방법에는 정기적인 내시경 검사를 통해 조기암이나 암의 선행병변을 발견하고 치료하는 것이라고 할 수 있겠고요. 거기에 병행해서 평소 식습관을 동물성 식품보다는 신선한 채소나 과일, 곡류 등의 섬유질이 많이 들어간 음식을 섭취하고 음주나 흡연은 가급적 자제하고 규칙적인 운동을 통해 적절한 체중을 유지하는 것이 소화기질환의 예방에 도움이 된다고 할 수 있겠습니다. 다양한 중증질환인 위암, 대장암의 조기발견 및 치료부터 다양한 소화기 계통의 질환을 진단하기 ..

신장 건강에 좋은 '파슬리', 파슬리의 효능입니다. 신장은 신체의 혈액필터라고 할 수 있습니다. 몸에 들어오는 것을 처리하고 성분을 분리하는데요, 소변을 통해 좋지 않은 성분을 내보내고 그렇지 않은 성분은다시 몸으로 흡수시킵니다. 파슬리에는 비타민K, A, C, 엽산, 철분이 풍부합니다. 이 영양소들은 신장 건강을 잘 유지할 수 있도록 도와줍니다. 신장으로 들어오는 노폐물과 독소를 원활히 제거해주는 것은 물론 비타민과 미네랄까지 풍부하여 신장건강에 탁월합니다. 전반적인 소화와 효과적인 폐기물 처리를 개선하는데 도움을 주며 위장 내 기체 형성방지, 가스가 차는 것을 완화시켜주기도 합니다. 이로 인해 몸의 부기가 빠지는 것도 있는데요, 평소 자주 붓는 분들에게 더욱 좋습니다. '신장결석'에도 도움이 됩니다...

1. 팥 팥은 달고 독이 없으며, 성질이 따뜻합니다. 성분은 섬유질, 단백질, 지방, 당질, 회분, 비타민B1이 다량 함유되어 각기병등의 치료약으로도 널리쓰이며, 당뇨병에는 팥과 호박, 다시마를 삶아 먹으면 좋으며, 삶아 먹으면 신장염을 낫게하고, 팥꽃의 즙을 내어 바르면 주근깨를 퇴치합니다. 고혈압 치료도 되며, 설사를 멈추는 효능이 있습니다. 2. 강낭콩 식물성섬유질과 아미노산, 단백질, 사포닌의 성분들이 있어, 활성산소를 몰아주며 변비해소, 간건강, 면역력강화, 이뇨작용, 당뇨병개선, 여성갱년기완화, 항암효과가 있습니다. 3. 찰현미 현미에는 비타민E, D, F가 풍부하여 피부를 좋게 하며, 뼈건강에도 좋습니다. 현미에 함유되어 있는 섬유소는 혈중콜레스테롤의 수치를 낮춰주며, 음식내의 콜레스테롤이 ..

■ 단기간 살빼는법 7가지 대부분 사람들은 다이어트는 너무 힘들다고 말하는데요,, 살을 빼려면 오랜 기간이 걸리기 때문입니다. 하지만 살을 조금씩 천천히 빼야 건강하게 체중을 감량할 수 있고, 날씬한 몸매를 오래 유지할 수 있는데요,, 안전하고 빠르게 살 빼는 방법 7가지를 소개합니다. ◈ 단기간 살빼는법 : 녹차를마신다 녹차에 들어있는 카테킨이라는 항산화 물질이 신진대사를 촉진하기 때문에 녹차를 마시면 다이어트에 효과적입니다. ◈ 단기간 살빼는법 : 근력운동을한다 근력운동을 하면 근력조직이 강화돼 더 많은 칼로리를 태우게 고, 근육이 많이 생길수록 더 날씬해집니다. 아령이나 덤벨을 두고 틈틈이 근력운동을 하거나 이런 기구 없이 팔굽혀펴기나 스쿼트, 런지 등의 운동으로 근육을 형성하면 다이어트에도 큰 도..

술은 딱 한 잔만 심장건강에 해를 끼치는'악당'으로 여겨져 왔던 콜레스테롤에 대한 인식이 차츰 변하고 있다. 콜레스테롤을 낮추기 위해 강하제인스타틴을 써야 할지 아니면 생활습관만 바꾸면 될지에 대한 새로운 권고사항이 나오고 있다. 당뇨나 심장병이 있거나 나쁜 콜레스테롤로 불리는 LDL 수치가 190을 넘는 사람들은 강하제를 복용해야 하지만,그렇지 않은 경우 에는 약을 먹지 않고 콜레스테롤을 줄이는 방법을 찾으라고 전문가들은 조언한다. 나쁜 콜레스테롤을 줄이고 건강 상태를 좋게 만드는 방법을 소개했다. ◆살을 빼라. 몸무게를 5~10%만 빼면 콜레스테롤 수치를 크게 줄일수 있다 쉽지 않은 일이지만 작은 것부터 실천하면 된다. 대중교통을 이용하면서 걷거나 계단을 오르내리는 일부터 시작하면 된다. 패스트푸드 ..

건강하게 살기 위한 좋은 습관이라합니다. 1.마늘을 하루 1~2쪽 정도 섭취하라. 마늘이 老化방지와 수명 연장에 효과가 있다는 것은 각종 실험을 통해 이미 증명된바 있다. 2.적당한 운동을 꾸준히 하라. 매일 일정 거리를 산책하거나 주3회 정도 적당한 운동을 하면 뼈가 튼튼해지는 것은 물론 심장 질환 발병 위험이 줄어든다. 3.정제되지 않은 곡물 섭취를 늘려라. 정제되지 않은 곡물로 만든 음식을 週 4회 정도 섭취하면 암 발생 위험을 40% 줄일수 있다. 4.야채와 과일을 많이 먹어라. 야채나 과일을 하루 5차례 먹어주면 뇌졸중(腦卒中)이나 심장병, 암,당뇨병 등의 예방에 효과가 있고, 여성의 경우 유방암 위험을 절반으로 줄일 수 있다. 5.패스트푸드 섭취를 줄여라. 햄버거나 감자튀김 등의 패스트푸드는 ..

쌍문역 4번출구에서 정의여중입구 사거리까지 가서 건널목을 건너 좌측에 위치하고 있다. 진료과목은 신장질환, 당뇨, 고혈압, 혈액투석을 한다. 인공신장실이 있다. 서울특별시 도봉구 노해로 247 3,4층 (쌍문동,현웅빌딩)위치한 쌍문내과의원입니다. 02-903-0875