결명자와 구기자의 영양소의 효능은?

결명자의 영양소의 효능은?

우리에게 차로 익숙한 결명자는 콩과에 포함되는 결명차의 씨앗으로 눈 건강에 도움이 됩니다. 실제로 결명자 속 카로틴은 눈의 피로 해소를 돕고 야맹증을 예방하는 데 효능이 있습니다. 또한 결명자의 루브로프사린, 오브투신 등의 물질은 피를 깨끗하게 만들고 콜레스테롤 수치와 혈압을 저하해 심혈관 질환 및 동맥경화를 예방하는 데 기여합니다.


구기자의 영양소의 효능은?

구기자나무의 열매인 구기자에는 베타인, 제아잔틴, 카로틴 등의 성분이 들어 있습니다. 이러한 구기자는 지방간을 예방하는 데 효능이 있습니다. 구기자에 함유된 베타인 성분은 간에 지방이 쌓이는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다. 또한 구기자에는 비타민 C와 루틴도 많이 들어 있습니다. 이로 인해 구기자는 혈관 건강에도 기여합니다.