신사동 가로수길 김이순 장춘식당에 다녀 왔다. 가격표 제주별미몸국 10,000원 성게국10,000원 한치 물회 15,000원 자리 물회15,000원 조기조림 40,000원 갈치조림50,000원 고등어조림 30,000원 옥돔구이40,000원

매일 매일 먹으면 좋은 음식 BEST 6 1. 베리류(아사이베리, 블루베리, 크랜베리 등) 아사이 베리는 원주민들에게 생명의 열매로 불리고 있는데요. 그 효능을 보면 항암효과, 백혈병 세포 치유, 근육과 관절에 효능, 불면증, 콜레스테롤을 낮추어 주고, 신장과 간 기능 향상, 혈류 개선으로 인해 심장질환 뇌졸중 등 예방, 노화 방지, 시력 기능 회복에 도움, 머리를 맑게 하여 정신적 질병에 도움을 준다 합니다. 2. 요거트 요거트는 발효식품으로써 발암물질, 암세포 증식을 억제시켜주며 간기능강화에 도움을 주어 피로 회복에도 좋다고 합니다. 그리고 콜레스테롤 흡수를 조절해주어 심혈관질환 예방에도 도움을 주며 칼슘 성분으로 인해 골다공증 예방, 뼈 기능 강화에도 도움을 준답니다. 3. 호두 호두는 생김새가 사..

혼술에 좋은 카스 캔 맥주, 캔맥주 칼로리는 쌀밥한공기와 비슷하고 편의점 가격이 비싸다. 맥주를 비롯한 주류가격이 롯데마트와 일반 마트 편의점 가격이 제각각 다르다. 술을 사서 집에서 혼자 즐긴다. 혼술이 편하다. 가장 작은 카스프레시 캔맥주 용량은 355mL, 4.5% 두개로 부족하다. 355ml의 캔맥주를 마시면 칼로리가 170칼로리가 넘고,캔맥주 칼로리는 500ml 기준으로 240 칼로리로 쌀밥 한그릇 230칼로리의 열량과 비슷하다고 한다. 보통 다른 주류에 비해 칼로리가 높지 않지만 적당히 마셔야겠다.

암을 예방할 수 있는 생활습관 5가지 1. 차를 자주 마셔라 백차와 녹차에는 세포 건강을 돕는 식물성 항산화 물질 에피갈로카테킨 갈레이트 (EGCG)가 들어 있다. 2. 산책하라 매일 30분 정도 활기차게 산책을 하면 잠을 잘 자고 기운을 돋우며, 당뇨와 암의 위험을 줄일 수 있다. 3. 생강을 먹어라 생강은 소화관의 염증을 가라앉힘으로써 대장암의 위험을 줄일 수 있다. 4. 가족끼리 건강에 대해 얘기하라 나이 든 친척들과 함께 집안 건강 이야기를 하면 어떤 질병에 얼마나 자주 신경을 써야 하는지 알 수 있다. 5. 샐러드를 먹어라 케일에는 발암물질을 없애주는 이소티오시안산염이 있고, 사과는 대장암을 예방해 준다.

내장지방 제거에 좋은식품, 체내 지방제거 효과 뛰어난 음식 9가지 1. 도토리묵 : 콜레스테롤 흡수 억제 도토리묵은 89%의 수분을 갖고 있다. 식이섬유가 풍부해 체중 감소에 효과적이다. 도토리에 함유된 탄닌은 담즙산과 결합해 담즙산의 재흡수를 방해한다. 담즙산의 배설을 증가시킴으로 몸 속 콜레스테롤 농도를 줄여준다. 2. 고추 : 지방 연소 교감신경을 활성화해 열량 소모를 늘린다. 지방세포는 지방 측정의 흰색 지방세포와 지방을 태워 열을 발생시키는 갈색 지방세포가 있다. 캡사이신은 갈색 지방세포를 활성화 시켜 지방 분해에 효과적이다. 하지만 매운 음식으로 지방을 태울 수 있는 열량은 전체 섭취 열량의 10% 정도다. 3. 잣 : 포만감 유도 잣은 고열량 식품으로 알려져 있다. 하지만 잣 속에 들어있는 ..

하루 한번 귀를 당기면 나타나는 효과 귀를 당기면 모든 질병이 사라진다 이름난 장수촌의 장수 비결 가운데 하나가 매일 밤마다 귀를 비비고 빨갛게 되도록 자극한 뒤 잠자리에 드는 것이라고 한다. 삼국지 유비는 귀가 어깨까지 축 늘어질 만큼 늘 귀를 만졌다고 전한다. 한방에서도 이침(耳針)이라 하여 귀를 인체의 축소판으로 보고 서로 상응하는 부위에 침을 놓아 치료했다고 한다. 귀의 중앙에 세로로 꼬리모양으로 크게 부풀어져 있는 부분을 대이륜이라 해 척추에 대응된다. 귀의 위쪽부분은 엉덩이와 다리에 해당하고, 귓불은 머리 부분이 된다. 귓구멍의 입구부분은 내장과 관련이 있는 반사구가 밀집되어 있다. 귀를 잡아당기는 방향은 귀 윗부분은 위쪽으로, 가운데 부분은 양옆으로 잡아당기며 밑 부분은 아래쪽으로 잡아당기는..

단백질과 콜라겐이 풍부한 닭날개 오븐구이를 해보았습니다. '닭날개를 먹으면 바람 피운다'는 말이 있습니다. 이 부위는 높은 운동량으로 인해 단백질과 콜라겐이 풍부해 먹으면 피부가 좋아져서 이런 말이 나왔다고 합니다. 닭의 가슴살 위에 붙어 있는 날개부분의 닭날개 영양성분을 알아 보았습니다. 닭날개,구운것 영양성분 - 탄수화물 : 0g - 단백질 : 26.36g - 지방 : 14.08g - 당류 : 0g - 나트륨 : 97mg - 콜레스테롤 : 116.62mg - 포화지방산 : 4.26g 닭날개튀김 영양성분 1회제공량 100g 칼로리 324kcal - 탄수화물 : 10.94g - 단백질 : 19.87g - 지방 : 21.81g - 나트륨 : 320mg - 콜레스테롤 : 79mg - 포화지방산 : 5.83g