폐암에 좋은 음식, 폐암을 이기는 식품 26가지라고 합니다. 1. 다시마 바다에서 나는 최고의 음식입니다. 2. 미역 풍부한 섬유질이 발암물질 배출시켜줘요. 3. 배 발암물질의 배출을 돕는다. 4. 요구르트 활발한 유산균이 암 없는 장수 비결이랍니다. 5. 들깨 잘 몰랐지만 항암작용이 좋다고 해요, 6. 아마씨 암세포를 죽여준다고 해요. 7. 인삼 세계적으로 발돋움한 항암식품! 8. 가지 일본에서 먼저 주목받았던 식품이라고 해요. 9. 도라지 이미 자라난 암세포의 소멸을 도와요. 10. 당근 폐암과 유방암을 억제한다고 합니다. 11. 마늘 세계적으로 인정 받은 으뜸 항암식품. 12. 생강 매운맛 강황이 항암효과의 핵심이랍니다. 13. 양파 껍질 부분에 항암물질이 풍부해요. 14. 부추 모든 음식에 부추가..

심장마비 오기 전 몸이 보내는 경고입니다. *피로 가끔 피곤한 정도라면 걱정할 이유가 없겠죠. 몸 쓰는 일을 하거나 수면 부족에 시달리면 누구나 피곤하니까요. 그런데 장 보기 정도의 간단한 일 후에 뻗을 정도로 피곤하거나,계단만 조금만 올라도 금방 숨이 찬다면 그 원인을 알아야 합니다.심장이 스트레스를 받아 혈액을 충분히 공급받지 못하면 피로 증상이 나타나는 데, 바로 심근경색(심장마비)의 신호가 될 수 있습니다. *흉부 압박감 일반적으로 가슴이 꽉 조여드는 듯한 느낌은 심장마비의 전조 증상입니다. 흉부압박감과 함께 심장이 마구 뛰거나 가슴, 등, 아래턱, 목, 팔, 윗 배 등에 통증이 느껴질수도 있습니다. *숨이 가쁜 증상 심장이 폐에 충분한 산소를 공급하지 못할 때 숨이 가쁜 증상이 나타나는데 동맥경..

운동한 후 먹으면 도움이 되는 식품 다섯 가지입니다. 운동을 하면 근육에 미세한 상처가 생기는 탓에 몸 여기저기서 뻐근한 근육통을 느끼게 된다. 미국 ‘멘스 헬스’가 운동한 후 먹으면 도움이 되는 식품 다섯 가지를 소개했다. ◆ 시금치 십자화과 채소, 대표적으로 시금치에는 비타민 A, B, C를 비롯해 염증 예방을 돕는 영양소가 가득하다. 또한 시금치 한 접시에는 단백질 5그램이 들어 있다. 탄수화물 약간을 곁들여 먹을 것. 스포츠 의학자인 라이언 그린 박사에 따르면, 단백질은 탄수화물과 함께일 때 더욱 잘 흡수되기 때문이다. 탄수화물과 단백질의 비율은 2:1이 이상적이다. ◆ 블루베리 어떤 과일이든 항산화 성분이 들어 있지만, 블루베리에는 특히 많은 양이 들어 있다. 블루베리는 탄수화물과 시르투인의 훌..

홍콩반점 교대역점 에서 식사를 하였습니다. 메뉴로는 짬뽕, 탕수육, 쟁반짜장 짬뽕의 맛은 대체로 좋은 편이며 배추가 듬뿍 들어가 시원한 맛을 내는 국물이 특징이다. 탕수육은 냉동이 아닌 직접 튀기는 방식이라 기본적으로 맛이 괜찮은 편이다. 쟁반짜장도 먹을만 하였다. 비싸지도 싸지도 않은 평균적인 가격을 형성하고 있다.손님이 많았다.

혈압 낮추는데 도움 되는 먹거리 6가지 고혈압은 성인에서 수축기 혈압(최고 혈압)이 140이상이거나, 이완기 혈압(최저 혈압)이 90 이상일 때를 말한다. 고혈압은 콩팥(신장)병, 심장마비, 뇌졸중, 시력 문제 등을 유발하는 원인이 된다. 고혈압은 유전적 요인과 함께 환경적 요인도 주요한 원인으로 꼽힌다. 환경적 요인으로는 식생활이 있는데, 고혈압을 막기 위해서는 소금(나트륨)과 포화지방이 많이 든 음식 섭취량을 줄여야 한다. 꾸준한 운동과 과일, 채소 등을 더 많이 먹는 등 식습관 개선으로 혈압을 자연스럽게 낮출 수 있다. 최근에는 남조식물 흔들말과의 조류(藻類)인 스피룰리나가 혈압을 낮추는데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나오기도 했다. 이와 관련해 ‘조이바우어닷컴’이 소개한 혈압을 낮춰 고혈압을..

체온을 높여주는 음식 3가지 부쩍 차가워진 공기에 감기 각종 면역 질환에 걸리기 쉬운데요. 오늘은 겨울철 건강 비법 ,‘체온을 높이는 음식’ 3가지를 소개하도록 하겠습니다. 첫 번째로 소개할 음식은 바로 ‘부추’입니다. 부추는 따뜻한 성질을 가지고 있는 대표적인 음식인데요. 동의보감에 따르면 부추는 몸을 따뜻하게 하기 때문에 감기 예방과 복통 해소에 좋다고 합니다. 향신료로 많이 사용하는 계피 역시 몸을 따뜻하게 해주는 음식인데요 서양에서는 예로부터 감기 예방을 위해 계피를 사용했고요 한방에서는 소화기 계통과 자궁을 따뜻하게 해주는 계피를 약재로도 많이 활용하고 있습니다. 마지막으로 소개해드릴 음식은 바로 ‘한국인이 가장 사랑하는 음식’ 또는 ‘세계 10대 슈퍼 푸드’에 꼽히기도 하는 ‘마늘’입니다. 마..

바지락 조개의 효능에 대하여 알아 보았습니다. 바지락은 4월부터 산란기에 접어드는 6월까지 그 맛이 가장 좋다 1. 간기능 향상 필수 아미노산인 메티오닌과 시스틴드 그리고 글리코겐 성분이 풍부한 바지락은 음주와 흡연으로 지친 간세포를 복원하여 간기능 회복과 강화에 도움을 준다. 2. 지방간 예방 바지락에 있는 베타인 성분은 간에 지방이 축적되는 것을 막아주어 지방간 예방에 도움을 준다. 3. 숙취 해소 바지락에 있는 아미노산의 일종인 타우린은 간해독 기능을 촉진시켜 숙취를 해소하는데 도움을 준다. 4. 빈혈 해소 바지락은 철분을 풍부하게 함유하고 있어 빈혈 증상을 해소시키는데 도움을 준다. 5. 조혈 작용 바지락에 있는 비타민B, 철분, 코발트 등의 성분은 상처가 빨리 회복되도록 조혈작용을 도와준다. 6..