건강정보(31)
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신종 코로나바이러스, 중국 우한폐렴 증상과 예방
신종 코로나바이러스, 중국 우한폐렴 증상과 예방에 대하여 알아 보았습니다. 즐거운 설 연휴가 시작되는 동시에중국에서 발생한 신종 코로나바이러스 감염증,우한 폐렴으로 인해 논란이 커지고 있습니다. 잘 몰라서 더 무섭게 느껴지는'우한 폐렴'제대로 알고 주의 하시길 바랍니다. 2019년 12월 중국 후베이성 우한시에서 집단발병한 폐렴 사태로, 2019년 12월 12일 화난해물도매시장에서 최초 감염이 이뤄진 것으로 추정되고 있습니다. 세계보건기구(WHO)는 우한 폐렴의 원인이 신종 코로나바이러스로 확인됐다고 밝혔습니다. ■우한 폐렴이란 뭔가요? 중국에서 발생하기 시작하여 현재 전국으로 확산되고 있는 신종 바이러스 입니다. ■'우한폐렴' 많이 위험한가요? 신종 바이러스이기 때문에 몸에 항체도 없고, 치료제도 없기..
2020.01.24 -
겨울철 무기력하다면 동곤증을 의심해 봐야...
■겨울철에 더 무기력하다면? '동곤증’을 의심해보자! 여러분 따뜻한 바람이 불어 오는 봄철에 더 피로하고 졸린 증상인 ‘춘곤증’이란 용어는 많이 들어보셨을 겁니다. 근데 겨울철에도 이 ‘춘곤증’과 비슷한 ‘동곤증’이라는 게 있는 거 아시나요? 오늘은 요즘 같은 겨울에 왜 이렇게 더 졸리고 피로하지? 라고 생각하는 분들께 ‘동곤증’을 한번쯤은 의심해 보시고, 이게 도대체 어떤 증상이고 어떻게 해결을 할 수 있는지 알려드리겠습니다. 우선 글자 그대로 ‘동곤증’은 겨울에 유독 졸음이 쏟아지고 무기력해지는 증상입니다. 의학계에서는 ‘계절성 정서장애’라고도 불리는데요. ‘동곤증’은 자꾸 졸음이 몰려올 뿐만 아니라 매사에 의욕이 줄어 무기력해지는 증상도 보입니다. ‘동곤증’이 심해지면 밤에 잠을 잘 못 드는 불면증..
2020.01.22 -
고구마가 우리 몸에 좋은 7가지 이유...야맹증 치료, 시력항상에 좋아
고구마는 체력을 좋게 하고 위장을 튼튼하게 해주는 식품이다. 또한 알칼리성 식품이라서 우리 몸의 산성화를 막고, 비타민 성분이 많아 노화를 막는 효과도 있다. 고구마의 비타민 B1은 당질의 분해를 도와 피로 회복에 좋고, 카로틴은 야맹증 치료와 시력 향상에 효과적이다. 특히 고구마에 많이 들어 있는 식물성 섬유는 변비, 비만,지방간,대장암 등을 예방한다. 또한 콜레스테롤의수치를 낮추고 인슐린 분비를 줄여 성인병을 예방하는 효과도 있다. 1. 변비를 치료, 예방한다. 고구마에 풍부하게 들어 있는 식물성 섬유는 수분 함량이 많고 소화가 잘 안되기 때문에 대장 운동을 활발하게 만들며 장 속의 세균 중 이로운 세균을 늘려 배설을 촉진시킨다. 특히 생 고구마를 잘라 보면 하얀 진액이 나오는데, 이것은 '야라핀'이..
2020.01.22 -
1월의 ‘제철 과일’ 감귤과 딸기
1월의 ‘제철 과일’ 감귤과 딸기에 대하여... 찬바람이 부는 겨울철은 면역력이 약해져 감기 등 각종 질환에 걸리기 쉬운데요. 이럴 때 일 수 록 풍부한 영양소를 섭취하는 것이 중요합니다. 철을 맞은 과일은 당도가 높을 뿐 만 아니라, 비타민 등 영양소도 매우 풍부한데요. 오늘은 농람축산식품부가 엄선한 ‘건강한 1월의 먹거리’ 제철 과일을 소개하겠습니다. 먼저 비타민이 가득한 새콤달콤 감귤’이 있는데요. 감귤에는 비타민C가 다량 함유되어 있어 감기 예방에 탁월한 효과가 있고요 신맛을 내는 구연산은 젖산을 분해해 피로를 줄이고, 스트레스를 완화시켜 줍니다. 그 밖에 다양한 성분이 피부 주름 및 기미, 잡티 개선에도 도움을 준다고 합니다. ‘혈관의 로맨티스트’라고도 불리는 딸기는 대표적인 레드 푸드 중 하나..
2020.01.17 -
심근경색과 뇌졸중을 의심해야 할 조기 증상
심근경색 뇌졸중, 12~1월 심근경색·뇌졸중 사망 '급증'.."골든타임은 2~3시간" 심근경색과 뇌졸중을 의심해야 할 조기 증상. 심뇌혈관질환으로 숨진 환자가 기온이 급격히 떨어지는 1월 정점을 찍고 3월까지 발생하는 것으로 나타나 보건당국이 겨울철 주의를 당부했다. 심근경색은 2시간, 뇌졸중은 3시간이 '골든타임'인 만큼 발생 즉시 119에 연락하는 것이 중요하다. 질병관리본부에 따르면 2009년부터 지난해까지 10년간 허혈성 심장질환과 뇌혈관질환 모두 월별 사망자 수가 가장 많은 기간은 1월로 각각 1만3378명과 2만3630명이었다. 두 질환 모두 날씨가 추워지는 10월부터 급증하기 시작해 12~1월 정점을 이루고 2월을 지나 일교차가 큰 3월에 다시 환자가 급증하는 추세를 보였다. 월별로 허혈성 ..
2020.01.04 -
꼬시래기효능, 영양성분과 부작용, 꼬시래기 무침 만드는법
꼬시래기효능, 영양성분과 꼬시래기 무침만드는법을 알아 보았습니다. 1.뼈건강에 도움이 된다 꼬시래기에는 칼슘과 비타민k가 풍부하게 들어 있습니다.그래서 성장기 아이들의 성장발육에도 도움을 주고 어르신들에게도 골밀도를 강화시켜 주기 때문에 뼈질환을 예방하는데 효과가 있습니다. 2.변비와 다이어트에 도움이 된다 꼬시래기에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있습니다. 그래서 몸속 노폐물 배출을 도와주어 신진대사를 촉진해주기 때문에 배변활동에도 도움을 줍니다.또한 변비에도 도움이 됩니다.그리고 꼬시래기는 100그램당 17칼로리 정도 입니다.영양가도 높지마 다이어트를 하는데 부족한 영양분을 공급해주고 포만감도 쉽게 느끼게 해줍니다. 3.간기능 향상에 도움이 된다. 우리의 간은 해독작용을 합니다.간건강이 나빠지게 되면 음..
2019.12.25 -
결명자와 구기자의 영양소의 효능은?
결명자의 영양소의 효능은? 우리에게 차로 익숙한 결명자는 콩과에 포함되는 결명차의 씨앗으로 눈 건강에 도움이 됩니다. 실제로 결명자 속 카로틴은 눈의 피로 해소를 돕고 야맹증을 예방하는 데 효능이 있습니다. 또한 결명자의 루브로프사린, 오브투신 등의 물질은 피를 깨끗하게 만들고 콜레스테롤 수치와 혈압을 저하해 심혈관 질환 및 동맥경화를 예방하는 데 기여합니다. 구기자의 영양소의 효능은? 구기자나무의 열매인 구기자에는 베타인, 제아잔틴, 카로틴 등의 성분이 들어 있습니다. 이러한 구기자는 지방간을 예방하는 데 효능이 있습니다. 구기자에 함유된 베타인 성분은 간에 지방이 쌓이는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다. 또한 구기자에는 비타민 C와 루틴도 많이 들어 있습니다. 이로 인해 구기자는 혈관 건강에도 기여합..
2019.12.14